Boa Tarde !! Então meninas, saindo meu primeiro texto!! Hoje quero passar para vocês um pouco do que é o meu trabalho :

Terapeuta da Postura do Sono e como amo ajudar as pessoas a dormir bem!

Sabemos que a posição na hora de dormir é determinante para que todos tenham uma boa noite de sono e uma melhor qualidade de vida, por isso elas precisam ser orientadas e avaliadas para verificação do modo como se dorme e o quanto isso está interferindo no seu dia.

Assim como a musculatura do corpo, os músculos que protegem a coluna também precisam de descanso. O repouso apropriado dessas estruturas não só as preparam para a carga e todo o trabalho que será realizado no dia seguinte, como também previne lesões por excesso de pressão das articulações, e claro, dos discos intervertebrais. Respeitar o tempo de repouso e a postura correta ao dormir melhoram o desempenho dessas estruturas e evitam dores indesejadas. O colchão e o travesseiro utilizados também podem interferir na saúde da coluna.

Um Terapeuta da Postura do sono sabe exatamente quais os recursos que existem para um bom descanso e os fatores que atrapalham o sono. É capaz de identificar se algumas doenças estão relacionadas com seus hábitos diários ou com sua postura durante o sono. Este profissional indica as posições corretas de sono, orienta sobre o ciclo de sono e melhor horário para o descanso, indica o colchão adequado, acomodações do ambiente, roupas a serem usadas, travesseiros, luminosidade, barulhos e demais orientações para o descanso saudável .

 

O terapeuta tem um atendimento personalizado para atender cada pessoa de acordo com a sua necessidade. As técnicas que o Terapeuta pode exercitar para a saúde do sono é indicar um melhor tratamento antes que o problema se agrave, evitando assim cirurgias ou que os problemas de coluna e postura sejam irreversíveis.

Então o meu trabalho é estar aqui para dar orientações e dicas para obter o melhor proveito do nosso sono!

No próximo post vou falar sobre como dormir bem pode ajudar no processo de emagrecimento!

Boas noites de sono!!

Amanda Facco

Terapeuta da Postura do Sono

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